۱-۶-۲- تعاریف عملیاتی  مهارت‌های زندگی: مهارت‌هایی است که با استفاده از پکیج آموزشی مهارت های زندگی ویژه دانش آموزان      ( موتابی ، محمد خانی ونوری ۱۳۸۳) به صورت تخصصی و کارگاهی و در ساعات معینی در ۱۰ جلسه ۲ ساعته به گروه آزمایش آموزش داده شد.  سلامت روان: نمره ای است که فرد از پرسشنامه سلامت روان ...

فصل دوم مبانی نظری و پیشینه پژوهش ۲-۱- مهارت های زندگی ۲-۱-۱- مهارت چیست ؟ اصطلاح مهارت در معانی مختلف بکار رفته است.  وقتی گفته می شود کسی مهارت انجام کاری را دارد مثلاً مهارت تایپ کردن، این بدان معنی است که او بامهارت آموزش وتمرین می تواند به راحتی و به نحو احسن مطالب را تایپ نماید. او کاربرد تمام...

۲-۱-۲- تعریف مهارت‌های زندگی مهارت‌های زندگی عبارتست از آن گروه توانایی ها که فرد را برای مقابله مؤثر با کشمکشها در موقعیت های مختلف زندگی یاری می کند. این توانایی‌ها فرد را قادر می سازد تا نسبت به سایر انسانها، جامعه، فرهنگ و محیط خود مثبت و سازگارانه عمل کرده، سلامت جسمانی و روانی خود را تأمین کند...

۲-۱-۳- تاریخچه مهارت‌های زندگی آموزش مهارت‌های زندگی در سال ۱۹۷۹ وبا اقدامات آقای دکتر گیلبرت بولتوین[۱] آغاز شد.وی در این سال یک مجموعه آموزش مهارت‌های زندگی برای دانش آموزان کلاس هفتم تا نهم تدوین شدکه با استقبال فراوان متخصصان بهداشت روان مواجه گردید.این برنامه آموزشی به نوجوانان یاد می داد که چگ...

۲-۱-۵- مهارت‌های اصلی زندگی کارشناسان مهارت‌های زندگی را در چندین سطح بررسی می کنند : سطح اول : مهارت‌های پایه‌ای واساسی روان شناختی واجتماعی هستند .این مهارت‌ها به شدت متأثر از فرهنگ و ارزش‌های اجتماعی هستند نظیر خود آگاهی وهمدلی . خودآگاهی : به معنی توانایی وظرفیت فرد در شناخت خویشتن ونیز شناسایی ...

۲-۱-۶- ده مهارت اصلی وپایه‌ای مهارت‌های زندگی این مهارت‌ها عبارتند از : مهارت خود آگاهی مهارت همدلی مهارت برقراری رابطه مؤثر مهارت روابط بین فردی سازگارانه مهارت تصمیم گیری مهارت حل مسأله مهارت تفکر نقاد مهارت تفکر خلاق مهارت مقابله با هیجان مهارت مقابله با استرس(دفتر برنامه ریزی و پرورشی وزارت آموز...

۲-۱-۷-  مبانی نظری مهارت های زندگی منگرولکر(۲۰۰۱) معتقد است نظریه هایی که به تحول بشر (خصوصا” کودکان و نوجوانان) می پردازد و چگونگی رشد، یادگیری و رفتار آن را توضیح می دهند؛ تشکیل دهنده زیر بنای اصلی مهارت های زندگی هستند. در این بخش به ۶ نظریه اشاره می گردد که در شکل گیری مهارت های زندگی نقش اساسی ...

۲-۱-۷-۲- نظریه نمره اجتماعی این نظریه معتقد است که کودکان و نوجوانان که تحت فشار قرار می گیرند به سوی رفتار های مشکل آفرین مانند مصرف سیگار گرایش می یابند بععضی از منابعی که به کودکان فشار می آورند عبارتند از گروه همسالان پدران و مادران که رفتار نابهنجار اجتماعی دارند و الگوی کودک هستند و الگوهای من...

۲-۱-۷-۶- نظریه ساخت گرایی روان شناسی بر اساس این نطریه محیط یاد گیری ، نقش بسیار مهمی در جهت دادن به تحول کودک دارد. از طرف دیگر محیط یاد گیری تحت تاثیر یاد گیری های کودک و ارتباط او با دیگران قرار می گیرد دیدگاه ساختاری روانشناختی سه اثر اساسی بر روی مهارت های زندگی گذاشته است. یکی از آنها این است ...

۲-۱-۹- اهداف مهارت‌های زندگی تقویت اعتماد به نفس . تقویت روحیه‌ی مشارکت وهمکاری . رشد وتقویت عواطف انسانی . ایجاد روحیه‌ی مقاومت در برابرتبلیغات مسموم . کمک به شناسایی وبیان احساسات . تأمین سلامت مهارت‌های ارتباطی . ساختن یک شهروند متعادل ومقبول اجتماع . تقویت روحیه‌ی همزیستی مسالمت آمیز. ارتقاء ساز...

۲-۱-۱۰-۱- ویژگی های افراد توانمند در حل مسأله دارای توانایی تشخیص افکار نا کارآمد و بی اثر سازی آنها هستند و می توانند احساسها و افکار منفی خود را کنترل کنند( خود پنداره مثبت دارند). این افراد هنگام رویارویی با مسائل ومشکلات و در لحظه های تصمیم گیری، خود را ارزنش و ملامت نمی کنند. اعتقاد دارند که زن...

۲-۱-۱۰-۱- ویژگی های افراد توانمند در حل مسأله دارای توانایی تشخیص افکار نا کارآمد و بی اثر سازی آنها هستند و می توانند احساسها و افکار منفی خود را کنترل کنند( خود پنداره مثبت دارند). این افراد هنگام رویارویی با مسائل ومشکلات و در لحظه های تصمیم گیری، خود را ارزنش و ملامت نمی کنند. اعتقاد دارند که زن...

۱-۴- هدف­های پژوهش هدف اصلی این پژوهش تعیین میزان و مقایسه اثربخشی آموزش مهارت­های فراشناختی با اثر آموزش ذهن آگاهی در رفتار شهروندی سازمانی، بهزیستی اجتماعی و نگرش‌های زیست محیطی در میان معلمان می­باشد.   هدف­های فرعی : ۱ – بررسی نقش فراشناخت در بهبود رفتار شهروندی سازمانی، بهزیستی اجتماعی و نگرش‌ه...

۱-۶- تعریف متغییرهای پژوهش   رفتارشهروندی سازمانی تعریف نظری باتمان و ارگان (۱۹۸۳) برای اولین بار اصطلاح رفتار شهروندی سازمانی (OCB)[1] را وضع کردند و آن را اینگونه تعریف نمودند: رفتار فردی که داوطلبانه است، بطور صریح یا ضمنی  توسط سیستم رسمی پاداش برانگیخته نشده است، و کارایی سازمان را افزایش خواهد...

تعریف عملیاتی نمره­ای که آزمودنی­ها از پاسخ به پرسش­نامه نگرش‌های محیطی تامپسون و برتون[۱] (۱۹۹۴) بدست می­آورند این پرسش­نامه دارای ۱۵ گویه می­باشد که شامل سه‌ خرده مقیاس انسان‌مداری، محیط­مداری و بی‌اعتنایی عمومی است که برای ارزیابی‌ نگرش به محیط زیست استفاده می­شود. هرچه نمره­ی وی بالاتر باشد نشان...

آموزش ذهن­آگاهی تعریف نظری چنانکه کابات زین (۲۰۰۳) می­گوید ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به طریقی خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون قضاوت و پیش­داوری است. از طریق تمرین ذهن­آگاهی فرد می­آموزد که در لحظه، از حالت ذهنی خود، آگاهی داشته و توجه خود را به شیوه­های مختلف متمرکز کند. تعریف عملیاتی تلفیق...

فصل دوم پیشینه تحقیق ۲-۱- مقدّمه انسان موجودی اجتماعی است و به تعامل[۱] با دیگران نیاز دارد. ما در معاشرت با دیگران اطلاعات بسیاری به دست می‌آوریم که به نحوی آنها را دسته‌بندی و منسجم می‌کنیم و بخش‌های مهم و مفید آنها را به حافظه می‌سپاریم. برای داوری و قضاوت درباره دیگران باید بتوانیم این اطلاعات ذ...

۲-۲- تعریف ذهن آگاهی   واژه ی ذهن آگاهی[۱] ازکلمه “ساتی”[۲]  که در زبا ن مقدس بوداییان[۳] به معنای داشتن آگاهی، توجه و یادآوری می­باشد، نشأت می­گیرد (بودهی[۴]، ۲۰۰۰). ذهن آگاهی شکلی از مراقبه[۵] است که ریشه در تعالیم و آئین­های مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد (اوست[۶]، ۲۰۰۸). کارلن و لانگر[۷](۲۰۰۶) از ذ...

۲-۳- آموزش ذهن آگاهی همان گونه که قبلا بیان شد، توانایی داشتن ذهن آگاهی، یک ظرفیت ذاتی می­باشد که همه انسان­ها آن  را دارا می­باشد. پیشرفت آن در افراد، متغییر می­باشد و این می­تواند بدلیل عوامل محیطی و ژنتیکی باشد. عوامل محیطی هم می­تواند اثر مثبت و هم تاثیر منفی بر پیشرفت ظرفیت و توان یک شخص داشته ...

۲-۴- انواع مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی   ۲-۴-۱ ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس در حال حاضر رایجترین روش، آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) می‌باشد، که سابق بر این تحت عنوان برنامه کاهش استرس و تن‌آرامی شناخته می‌شد (کابات زین، ۱۹۸۲، ۱۹۹۰). این روش در ساختار طب‌رفتاری[۱] و برای دامنه وسیعی از ا...