۲ ـ استقامت :
استقامت يعني توانايي بدن يا عضوي از اعضاي بدن براي انجام دادن كاري در مدت طولاني و بر دو نوع است :
الف ) استقامت عضلاني : قابليت تكرار انقباض ياادامه فعاليت طولاني يك يا گروهي از عضلات را استقامت عضلاني گويند .استقامت عضلاني به مقدار زياد به قدرت شخص بستگي دارد يكي از روشهاي اندازه گيري استقامت عضلاني اجراي آزمون كشش بارفيكس مي باشد.
ب ) استقامت دستگاه گردش خون : يعني توانائي سيستم گردش خون در تدارك و رساندن اكسيژن به سلولها به منظور توليد انرژي وانتقال مواد زائد مي باشد يا به عبارت ديگر توانايي انجام كار طولاني بدون ايجاد خستگي. يكي ازروشهاي اندازه گيري استقامت قلبي و تنفسي اجراي آزمون دوي ۵۴۰ متر مي باشد۱ .
۱-ورزش و ارزش، شماره ۴۶، اسفند ۶۴ .

برچسب:
نویسنده: پایان نامه روانشناسی