۲-۳-۳- راهکارهایی جهت کاهش پرخاشگری:
۱-آموزش مدیریت خشم: از دیدگاه درتاج(۱۳۸۸) آموزش مهارت های کنترل خشم و پرخاشگری که طی آن راه های درست ومناسب بروز ومدیریت هیجانات ارائه میشودمی تواند درکاهش رفتار پرخاشگرانه موثر باشد . با استفاده از خودآرام سازی و خودگویی های مثبت و خویشتن داری، می توان احساس خود کارامدی و مهارت های اجتماعی را افزایش داد .رئوس محتوا و برنامه های آموزشی مدیریت خشم طی ۸ جلسه به شرح زیر آموزش داده می شود:
معرفی برنامه و بیان انتظارات و مقررات
تعریف و تشریح مفهوم خشم و پرخاشگری
بیان علائم جسمانی خشم و راهها تشخیص زودهنگام آن
توضیح شیوه آرام سازی خویشتن
توضیح چگونگی تغییر خودگویی های منفی
آموزش شیوه ابراز خشم به صورت سازگارانه
آموزش روش حل مساله
ارزیابی برنامه و پاسخگویی به سوالات

برچسب:
نویسنده: پایان نامه روانشناسی